Maline

Malina je ukusno bobičasto voće prepoznatljivo po svojoj jarko crvenoj boji, slatko-kiselkastom ukusu i bogatstvu antioksidansa. Obiluje vitaminom C, vlaknima i biljnim spojevima koji doprinose jačanju imuniteta, zdravlju srca, poboljšanju probave i usporavanju procesa starenja. Često se koristi u svježem obliku, za pripremu napitaka, slastica, džemova i prirodnih preparata.

Nutritivna vrijednost (na 100g):

• Energetska vrijednost: ~52 kcal

• Ugljikohidrati: 11.9 g

• Šećeri: 4.4 g

• Vlakna: 6.5 g

• Proteini: 1.2 g

• Masti: 0.7 g

• Vitamin C: 26 mg

• Kalij: 151 mg

• Kalcij: 25 mg